Gezien bij: De Online Drogist
Prijs: €8,95

Het allerbelangrijkste om mee te beginnen als je zwanger wilt worden is het slikken van Foliumzuur. Foliumzuur is een vitamine B die ook in je dagelijkse voeding voorkomt. Alleen heb je in het begin van je zwangerschap meer foliumzuur nodig dan je binnen kunt krijgen met eten, ook al eet je erg gezond en gevarieerd.

Als je voldoende foliumzuur binnenkrijgt, dan is de kans dat het kindje bijvoorbeeld een´open ruggetje´ krijgt erg klein. Een open ruggetje is een ernstige lichamelijke afwijking, dus slik daarom al voor je zwangerschap foliumzuur. Je begint een maand voordat je stopt met voorbehoedsmiddelen met het slikken met foliumzuur. Dit moet je blijven doen tot je 8 weken zwanger bent, zodat je geen foliumzuur tekort kunt oplopen. Daarna hoef je geen foliumzuur meer te slikken.

Foliumzuur is niet schadelijk en je mag het maanden achter elkaar blijven slikken. Dus ook al raak je niet meteen zwanger, blijf wel dagelijks je foliumzuur slikken. Slik elke dag een tabletje met 0,4 of 0,5 microgram (afgekort 0,4 mg) foliumzuur, meer is niet nodig.

Je kunt deze pilletjes bij elke apotheek of drogist kopen, maar let wel goed op of er de juiste hoeveelheid foliumzuur (0,4 – 0,5 milligram) in het tabletje zit.

Ik heb zelf gekozen voor de Essential Organics Foliumzuur 0,4 milligram en deze zijn mij goed bevallen. Je moet hier nog wel vitamine D bij slikken.

Als je 10 weken zwanger bent, mag je stoppen met het nemen van foliumzuur. Het is niet nodig om het langer te gebruiken, maar het is ook niet schadelijk als je dat wel doet.