Vermoeidheid zwangerschap

Je lichaam maakt een enorme verandering door en is daar heel druk mee bezig. Zelf merk je daar nog niet zoveel van, maar je wordt vaak overvallen door vermoeidheid. Je kunt je minder goed concentreren en met name later in de middag kan de slaap je ineens overvallen. De oorzaak hiervan is weer de toename van progesteron.

Je lichaamstemperatuur neemt iets toe, ook je hart klopt sneller om meer bloed naar de baarmoeder te kunnen pompen. Dit zijn allemaal bezigheden van je lichaam waar jij niet van merkt, maar die wel vermoeiend voor je zijn. Probeer daarom regelmatig even rust te nemen, maar plof niet na je werk op de bank om er niet meer vanaf te komen. Dit zorgt ervoor dat je ’s nachts niet kunt slapen, terwijl je die uren slaap hard nodig hebt. Beter is om na een korte powernap nog iets actiefs te gaan doen, zodat je ’s nachts heerlijk doorslaapt.

Twitter Digg Delicious Stumbleupon Technorati Facebook Email

No comments yet... Be the first to leave a reply!